Tunnekirjemenetelm\u00e4 auttaa selkiytt\u00e4m\u00e4\u00e4n omia tunteita ja niiden syit\u00e4, esimerkiksi pitk\u00e4aikaista vaiennettua vihaa tai katkeruutta. Menetelm\u00e4n avulla n\u00e4iden tunteiden kanssa voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 sopuun ja ne voi rauhassa unohtaa. Menetelm\u00e4n avulla muodostetaan kuvitteellinen tilanne, jossa ihminen voi avautua omista tunteistaan totaalisen rehellisesti tiet\u00e4en, ett\u00e4 h\u00e4n saa hyv\u00e4ksyv\u00e4n ja l\u00e4mpim\u00e4n vastaanoton. Tunnekirjett\u00e4 ei todellisuudessa l\u00e4hetet\u00e4 kenellek\u00e4\u00e4n, vaan se pysyy kirjoittajan henkil\u00f6kohtaisena asiana. Tunnekirjeess\u00e4 ei ole olennaista se, n\u00e4ytt\u00e4\u00e4k\u00f6 se hyv\u00e4lt\u00e4 ja mit\u00e4 joku muu siit\u00e4 ajattelisi. Jokainen asia, joka ponnahtaa mieleen kirjoittaessa on kirjoittamisen arvoinen olipa sitten kyseess\u00e4 pikkujuttu tai kerrostalon kokoinen asia. Tunteet, joista kirjeiss\u00e4 kerrot, on voitu kokea \u00e4skett\u00e4in tai vuosia sitten.
Tunnekirjeteht\u00e4v\u00e4ss\u00e4 kirjoitetaan kaksi eri kirjett\u00e4. Kumpaakin kirjett\u00e4 kirjoittaessa kannattaa pyrki\u00e4 siihen, ett\u00e4 teht\u00e4v\u00e4n voi tehd\u00e4 rauhallisissa olosuhteissa. Ole mieluiten omissa oloissasi, pist\u00e4 puhelin \u00e4\u00e4nett\u00f6m\u00e4lle jne. Voit tarvittaessa vilkaista mallia luvun lopussa olevasta esimerkkikirjesarjasta, mutta muista ett\u00e4 sinun kirjeesi voivat olla t\u00e4ysin erilaiset kuin esimerkkikirjeet.
Ensimm\u00e4inen tunnekirje kirjoitetaan jommalle kummalle omista vanhemmista tai heille molemmille. Vastaavasti voit osoittaa kirjeen my\u00f6s puolisolle, jollekin hyv\u00e4lle yst\u00e4v\u00e4lle tai muulle luotettavaksi kokemallesi henkil\u00f6lle. Kirjeelle on valmis pohja, jonka mukaan kirjoitusty\u00f6ss\u00e4 edet\u00e4\u00e4n. Ensimm\u00e4isess\u00e4 kappaleessa perustellaan, miksi kirjoitat kirjeen. Sitten aletaan k\u00e4sitell\u00e4 erilaisia tunnetiloja, joista ensimm\u00e4in\u00e4 on suru. Kirjoitetaan kaikista niist\u00e4 asioista, jotka aiheuttavat nyt surua tai ovat aiemmin aiheuttaneet surua. Surun aiheuttajana voi olla kirjeen vastaanottaja tai yht\u00e4 lailla kuka tahansa muu. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n avuttomuutta, vihaa ja pelkoa. Sama tehd\u00e4\u00e4n syyllisyyden ja h\u00e4pe\u00e4n tunteiden suhteen. Sitten kerrotaan v\u00e4h\u00e4tellyksi ja mit\u00e4t\u00f6idyksi tulemisen tunteista ja sen j\u00e4lkeen katkeruudesta, jota mahdollisesti tuntee tai on tuntenut. Lis\u00e4ksi kirjoitetaan tunteista, joista on aiemmin pyrkinyt vaikenemaan tai jotka ovat tuntuneet kielletyilt\u00e4. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen pyydet\u00e4\u00e4n anteeksi, jos on asioita, joita haluaa pyyt\u00e4\u00e4 anteeksi. Ja sitten viel\u00e4 kirjoitetaan niist\u00e4 asioista, joita on oikeasti halunnut tai haluaa t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. Kirje allekirjoitetaan. Se luetaan kertaalleen l\u00e4pi ja pistet\u00e4\u00e4n talteen sellaiseen paikkaan, mist\u00e4 sit\u00e4 ei l\u00f6yd\u00e4 kukaan muu kuin sin\u00e4. Tarvitse kirjett\u00e4 seuraavan tunnekirjeen laatimisessa.<\/p>\n\n\n\n
I\u00a0kirje\u00a0kirjoitetaan\u00a0seuraavalla\u00a0kaavalla:<\/strong> Toinen kirje \u2013 vastauskirje – kirjoitetaan ensimm\u00e4isen kirjeen vastaanottajana, siis sen henkil\u00f6n n\u00e4k\u00f6kulmasta, jolle kirjoitettiin aikaisemmin. Jos esimerkiksi kirjoitit ensimm\u00e4isen tunnekirjeen jommalle kummalle vanhemmallesi, niin nyt h\u00e4n ik\u00e4\u00e4n kuin vastaa kirjoittamaasi kirjeeseen. T\u00e4t\u00e4 toista kirjett\u00e4, siis vastauskirjett\u00e4, ei kirjoiteta niin kuin tuo vastaanottaja luultavasti kirjoittaisi, vaan siten kuin h\u00e4nen tulisi kirjoittaa \u2013 toisin sanoen yst\u00e4v\u00e4llisesti ja ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4sti. Vastauskirjeen tarkoituksena on tuottaa kokemus hyv\u00e4st\u00e4 ja asianmukaisesta vastareaktiosta kirjoittajan tunteisiin. Mit\u00e4 hankalampaa harjoituksessa on pist\u00e4\u00e4 sanoja toisen ihmisen suuhun, niin sit\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 se todenn\u00e4k\u00f6isesti on. II kirje kirjoitetaan seuraavalla kaavalla:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rakas\u2026.(sinun nimesi) Kokemukseni mukaan tunnekirjesarjoja kannattaa kirjoittaa useita. Vaikka kirjesarjan kirjoittaminen voi olla ahdistavaa ja kivuliasta, siit\u00e4 saatu hy\u00f6ty on usein h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4n suuri suhteutettuna kirjoittamiseen k\u00e4ytettyyn aikaan. Suosittelen, ett\u00e4 kirjoitat kirjeet vanhempiesi lis\u00e4ksi puolisollesi sek\u00e4 sellaiselle ihmiselle, joka on satuttanut sinua tai jonka kanssa on ollut usein ristiriitoja. Jos koet halua l\u00e4hett\u00e4\u00e4 kirjeen jollekin ihmiselle, niin tee kyseinen kirjesarja ensin loppuun ja kirjoita sitten kokoaan uusi kirje kyseiselle henkil\u00f6lle.<\/p>\n\n\n\n Esimerkkikirjeet<\/strong><\/p>\n\n\n\n 35-vuotias Lissu kirjoittaa \u00e4idilleen. Lissu on sairaanhoitaja. H\u00e4n asuu nykyisen miehens\u00e4 ja kahden lapsensa kanssa. Lissu on eronnut ex-miehest\u00e4\u00e4n Jarmosta 5 vuotta sitten. Lissu on havainnut itsess\u00e4\u00e4n alakuloisuutta ja vet\u00e4m\u00e4tt\u00f6myytt\u00e4 puolen vuoden ajan. H\u00e4nen suhteessaan \u00e4itiins\u00e4 on toivomisen varaa. Tunnekirjemenetelm\u00e4 auttaa selkiytt\u00e4m\u00e4\u00e4n omia tunteita ja niiden syit\u00e4, esimerkiksi pitk\u00e4aikaista vaiennettua vihaa tai katkeruutta. Menetelm\u00e4n avulla n\u00e4iden tunteiden kanssa voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 sopuun ja ne voi rauhassa unohtaa. Menetelm\u00e4n avulla muodostetaan kuvitteellinen tilanne, jossa ihminen voi avautua omista tunteistaan totaalisen rehellisesti tiet\u00e4en, ett\u00e4 h\u00e4n saa hyv\u00e4ksyv\u00e4n ja l\u00e4mpim\u00e4n vastaanoton. Tunnekirjett\u00e4 ei todellisuudessa l\u00e4hetet\u00e4 kenellek\u00e4\u00e4n, vaan se…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-170","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=170"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":172,"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/170\/revisions\/172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Hei\u00a0\u2026.(vastaanottajan\u00a0nimi)
Kirjoitan sinulle, koska\u2026 (esim. jotakin on j\u00e4\u00e4nyt on sanomatta tai haluan selkiytt\u00e4\u00e4 ajatuksiani)
Olen\u00a0tuntenut\u00a0surua…(kirjoita\u00a0mist\u00e4\u00a0asioista)
Olen\u00a0tuntenut\u00a0avuttomuutta…(kirjoista\u00a0mist\u00e4\u00a0asioista)
Olen\u00a0tuntenut\u00a0vihaa\u00a0ja\u00a0\u00e4rtymyst\u00e4\u2026\u00a0(kirjoita\u00a0mist\u00e4\u00a0asioista)
Olen\u00a0tuntenut\u00a0pelkoa\u2026(kirjoita\u00a0mist\u00e4\u00a0asioista)
Olen\u00a0tuntenut\u00a0syyllisyytt\u00e4\u2026(kirjoita\u00a0mist\u00e4\u00a0asioista)
Olen\u00a0tuntenut\u00a0h\u00e4pe\u00e4\u00e4\u2026(kirjoita\u00a0mist\u00e4\u00a0asioista)
Olen tuntenut tulleeni v\u00e4h\u00e4tellyksi ja mit\u00e4t\u00f6idyksi\u2026(kirjoita mist\u00e4 asioista)
Olen\u00a0tuntenut\u00a0katkeruutta\u2026(kirjoita\u00a0mist\u00e4\u00a0asioista)
Minun on vaikea ilmaista ja sallia itseni tuntea… (kirjoita vaikeista tai kielletyist\u00e4 tunteista)
Pyyd\u00e4n\u00a0anteeksi,\u00a0ett\u00e4\u2026(kirjoita\u00a0mit\u00e4)
Se,\u00a0mit\u00e4\u00a0todella\u00a0haluan,\u00a0on\u00a0ett\u00e4\u2026(kirjoita\u00a0mit\u00e4)
Terveisin\/\u2060Rakkaudella\u2026..(oma\u00a0nimi)<\/p>\n\n\n\n
Toimi n\u00e4in: Ota esille aiemmin kirjoittamasi ensimm\u00e4inen tunnekirje sek\u00e4 vastauskirjeen pohja, joka on alla. Lue ensin kertaalleen l\u00e4pi aiemmin kirjoittamasi Tunnekirje I. Kirjoitan sitten vastauskirje. Kun olet saanut kirjeen valmiiksi, lue se kertaalleen l\u00e4pi. Pist\u00e4 kirje sivuun ja mieti hetki, mit\u00e4 tunnet. Pyri siihen, ett\u00e4 voit tehd\u00e4 teht\u00e4v\u00e4n rauhallisissa olosuhteissa. <\/p>\n\n\n\n
Kiitos kirjeest\u00e4si. Se sai minut\u2026
Sen on kurjaa ja olen pahoillani puolestasi siit\u00e4, ett\u00e4\u2026
Voitko antaa minulle anteeksi, ett\u00e4\u2026
Sinua kohtaan on toimittu v\u00e4\u00e4rin, koska\u2026
Ymm\u00e4rr\u00e4n, ett\u00e4 sin\u00e4 olet halunnut\u2026
Sinulla on oikeus tuntea kaikkia niit\u00e4 tunteita, joista kirjoitit. Sinulla on oikeus tuntea…(vaikeat ja kielletyt tunteet)
Pid\u00e4n sinusta juuri sellaisena kuin olet. Arvostan sinussa erityisesti\u2026
Ansaiset\u2026(hyvi\u00e4 asioita)
Toivon, ett\u00e4 tulevaisuudessa\u2026
Rakkaudella (1. kirjeen vastaanottajan nimi)<\/p>\n\n\n\n
I tunnekirje
Rakas \u00e4iti,
kirjoitan sinulle, koska minusta tuntuu, ett\u00e4 meid\u00e4n v\u00e4limme eiv\u00e4t ole kovinkaan hyv\u00e4t, vaikka n\u00e4enn\u00e4isesti tulemmekin hyvin toimeen. Itse asiassa olen usein alakuloinen eik\u00e4 minulla nyky\u00e4\u00e4n mene kovinkaan hyvin. En tunne, ett\u00e4 olisin menestynyt tai tehnyt sinua kovinkaan ylpe\u00e4ksi.
Olen tuntenut vihaa ja \u00e4rtymyst\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 sinulle mik\u00e4\u00e4n ei riit\u00e4. Kun kerron tehneeni jotakin mielest\u00e4ni hienoa, alat aina arvostella tekem\u00e4\u00e4ni ja kertoa, miten olisin voinut tehd\u00e4 sen paremmin. Minua raivostuttaa v\u00e4h\u00e4ttelev\u00e4 asenteesi. Usein kerrot siit\u00e4, miten sukulaiset ovat saavuttaneet sit\u00e4 ja t\u00e4t\u00e4, ja se tuntuu olevan sinusta paljon hienonpaa kuin se, mit\u00e4 oma tytt\u00e4resi tekee. Tunnen \u00e4rtymyst\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 et ymm\u00e4rr\u00e4 tai ei v\u00e4lit\u00e4, kuinka paljon sellainen loukkaa. Olen tuntenut vihaa siit\u00e4, ett\u00e4 lapsena arvostelit koulumenestyst\u00e4ni, vaikka et juurikaan auttanut l\u00e4ksyiss\u00e4. Kerran pyysin sinua auttamaan minua ruotsin kokeeseen valmistautumisessa. Puhuit tunnin verran siit\u00e4, miten olit yliopisto-opiskelijana ollut Ruotsissa yhden kes\u00e4n ja kuinka olit oppinut sin\u00e4 aikana kielt\u00e4 tosi hyvin, mutta apusi j\u00e4i tosi v\u00e4h\u00e4iseksi minun kokeeni suhteen. Sitten olit vihainen, koska en saanut kokeesta ysi\u00e4 tai kymppi\u00e4. Olen tuntenut \u00e4rtymyst\u00e4 siit\u00e4, kuinka kohtelit ex-miest\u00e4ni Jarmoa. Et koskaan hyv\u00e4ksynyt h\u00e4nt\u00e4.
Olen tuntenut pelkoa siit\u00e4, ett\u00e4 minut hyl\u00e4t\u00e4\u00e4n, jos en ole muiden mieleen. Olen tuntenut pelkoa siit\u00e4, ett\u00e4 minua pidett\u00e4isiin laiskana. Sen takia varmaankin yrit\u00e4n tehd\u00e4 aina v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n kuin muut ja minun on vaikea sanoa muille ei.
Olen tuntenut syyllisyytt\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 is\u00e4n alkoholink\u00e4ytt\u00f6 on ajoittain vastenmielist\u00e4 ja olen sen takia et\u00e4\u00e4ntynyt h\u00e4nest\u00e4. Olen tuntenut syyllisyytt\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 en ole viett\u00e4nyt poikani kanssa riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa. Minulla on usein syyllinen olo t\u00f6iss\u00e4, koska koen ett\u00e4 en ole tehnyt tarpeeksi. Olen tuntenut syyllisyytt\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4hdin niin nuorena pois kotoa ja j\u00e4tin sisareni sinne yksin\u00e4\u00e4n, mutta toisaalta sinun arvostelusi ja v\u00e4h\u00e4ttelysi oli niin ahdistavaa, ett\u00e4 minun oli pakko p\u00e4\u00e4st\u00e4 pois.
Olen tuntenut h\u00e4pe\u00e4\u00e4 is\u00e4n alkoholink\u00e4yt\u00f6st\u00e4. Kerran pyysin yl\u00e4asteella kavereita kyl\u00e4\u00e4n koulun j\u00e4lkeen ja is\u00e4 oli p\u00e4ihtyneen\u00e4 kotona ja kaverit huomasivat. Olen tunteut h\u00e4pe\u00e4\u00e4 avioerosta.
Olen tuntenut tulleeni v\u00e4h\u00e4tellyksi ja mit\u00e4t\u00f6idyksi satoja kertoja sinun taholtasi. Aina sinun pit\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 sanomaan, miten itse olet tehnyt jonkun asian paremmin tai miten minun olisi pit\u00e4nyt toimia etev\u00e4mmin. Ja ohitat aina huoleni antamalla jonkun pikaratkaisun, mutta et koskaan kuuntele kunnolla.
Olen tuntenut katkeruutta siit\u00e4, ett\u00e4 olen aina pyrkinyt tekem\u00e4\u00e4n asiat hyvin ja olen saanut kuraa niskaan niin sinulta kuin Jarmoltakin.
Minun on vaikea ilmaista ja sallia itseni tuntea vihaa ja \u00e4rtymyst\u00e4. Koen, ett\u00e4 minut hyl\u00e4t\u00e4\u00e4n tai jotain pahaa tapahtuu, jos kerron olevani vihainen.
Pyyd\u00e4n anteeksi, ett\u00e4 olen tuntenut vihaa sinua kohtaan, koska en oikeasti halua tuntea vihaa sinua kohtaan. Pyyd\u00e4n anteeksi, ett\u00e4 en ole pystynyt antamaan sinulle sellaisia saavutuksia ja menestyst\u00e4, joita varmaankin olisit halunnut.
Se, mit\u00e4 todella haluan, on ett\u00e4 me voisimme tulla paremmin toimeen ja keskustella ik\u00e4\u00e4n kuin samalla tasolla. Sinun ei tarvitse ratkaista minun ongelmiani, haluaisin yksinkertaisesti, ett\u00e4 kuuntelisit.
Rakkaudella, Lissu
II tunnekirje (Vastauskirje)
Rakas Lissu,
Kiitos kirjeest\u00e4si. Se sai minut todella ajattelemaan meid\u00e4n v\u00e4lej\u00e4mme ja pohtimaan omaa k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4ni sinua kohtaan. Tunsin omantunnon kolkutavan, koska olet oikeassa monessa asiassa, hyvin monessa.
Olen pahoillani, ett\u00e4 meid\u00e4n v\u00e4limme eiv\u00e4t ole hyv\u00e4t ja olen pahoillani, ett\u00e4 sinulla on usein alakuloinen olo. Olen pahoillani siit\u00e4, ett\u00e4 olen ollut niin vaativa sinua kohtaan. Olen pahoillani, ett\u00e4 sinusta on tuntunut, ett\u00e4 mik\u00e4\u00e4n ei riit\u00e4 minulle. Olen pahoillani, ett\u00e4 olen usein vaikuttanut v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4lt\u00e4 ja verrannut sinua ep\u00e4reilusti muihin. Olen pahoillani, ett\u00e4 en auttanut sinua lapsuudessasi riitt\u00e4v\u00e4sti kuoluty\u00f6ss\u00e4 ja sen sijaan vaadin hyvi\u00e4 numeroita. Olen pahoillani siit\u00e4, miten kohtelin Jarmoa. Olen pahoillani, ett\u00e4 olen v\u00e4h\u00e4tellyt ja mit\u00e4t\u00f6inyt sinua. Olen pahoillani siit\u00e4, ett\u00e4 en ole kuunnellut sinua. Olen pahoillani siit\u00e4, ett\u00e4 olet tuntenut pelkoa hylk\u00e4\u00e4misest\u00e4 ja siit\u00e4, ett\u00e4 sinua pidett\u00e4isiin laiskana. Olen pahoillani siit\u00e4, ett\u00e4 tunnet syyllisyytt\u00e4. Olen pahoillani is\u00e4si alkoholink\u00e4yt\u00f6st\u00e4.
Voitko antaa minulle anteeksi, ett\u00e4 olen ollut niin vaativa sinua kohtaan? Voitko antaa minulle anteeksi, ett\u00e4 sinusta on tuntunut, ett\u00e4 mik\u00e4\u00e4n ei riit\u00e4 minulle? Voitko antaa minulle anteeksi, ett\u00e4 olen usein vaikuttanut v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4lt\u00e4 ja verrannut sinua ep\u00e4reilusti muihin? Voitko antaa anteeksi, ett\u00e4 en auttanut sinua lapsuudessasi riitt\u00e4v\u00e4sti kuoluty\u00f6ss\u00e4 ja sen sijaan vaadin hyvi\u00e4 numeroita? Voitko antaa minulle anteeksi sen, miten kohtelin Jarmoa? Voitko antaa minulle anteeksi, olen v\u00e4h\u00e4tellyt ja mit\u00e4t\u00f6inyt sinua? Voitko antaa minulle anteeksi, ett\u00e4 en ole kuunnellut sinua?
Olen toiminut v\u00e4\u00e4rin sinua kohtaan vaatimalla sinulta niin paljon. Olen toiminut v\u00e4\u00e4rin verratessani sinua ep\u00e4reilusti muihin ja vaikuttaessani v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4lt\u00e4 sinulle t\u00e4rkeiden asioiden suhteen. Olen toiminut v\u00e4\u00e4rin siin\u00e4, ett\u00e4 en auttanut sinua riitt\u00e4v\u00e4sti lapsuudessa l\u00e4ksyiss\u00e4 ja sen sijaan vaadin liikoja koenumeroiden suhteen. Olen kai vaatinut sinulta niin paljon, jotta et ylpistyisi, koska minun lapsuudessasi se oli tapana. \u201dEi kannata kehua hyv\u00e4st\u00e4 ja t\u00e4ydellisest\u00e4kin kiit\u00e4 vain puolella sanalla\u201d. Olen pahoillani siit\u00e4, ett\u00e4 uskoin sellaisen kasvatustavan olevan sinulle parasta. Ei se selv\u00e4stik\u00e4\u00e4n ollut. Sinusta kyll\u00e4 tuli ihana ja hyv\u00e4 ihminen, mutta ymm\u00e4rr\u00e4n ett\u00e4 kasvatusperiaatteeni on tuottanut sinulle paljon k\u00e4rsimyst\u00e4. Tapani kohdella Jarmoa oli sinun puolustamistasi, koska halusin h\u00e4nen kohtelevan sinua paremmin, mutta puutuin tuohon asiaan selv\u00e4stikin v\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 tavalla. Olen toiminut v\u00e4\u00e4rin, koska en ole kuunnellut sinua, silloin kun olet tarvinnut kuuntelijaa, vaan olen vain tukkinut sinun suusi jollakin nopealla kommentilla, heti kun olet aloittanut puhumaan huolistasi. Olen kai tehnyt niin, koska en oikein ole tiennyt, miten tilanteessa pit\u00e4isi toimia ja olen kuvitellut, ett\u00e4 juuri minun pit\u00e4\u00e4 ratkaista ongelmasi sen sijaan, ett\u00e4 vain kuuntelisin.
Ymm\u00e4rr\u00e4n, ett\u00e4 olet halunnut, ett\u00e4 hyv\u00e4ksyn sinut sellaisena kuin olet. Ymm\u00e4rr\u00e4n nyt, ett\u00e4 et halua minua jatkuvasti vaatimaan suorituksia ja menetyst\u00e4. Ymm\u00e4rr\u00e4n, ett\u00e4 haluat, ett\u00e4 sinua kuunnellaan ja arvostetaan. Ymm\u00e4rr\u00e4n, ett\u00e4 olet halunnut meid\u00e4n v\u00e4liemme olevan paremmat.
Sinulla on oikeus tuntea kaikkia niit\u00e4 tunteita, joista kirjoitit. Sinulla on oikeus tuntea vihaa ja \u00e4rtymyst\u00e4 ja sinulla on oikeus ilmaista olevasi vihainen.
Pid\u00e4n sinusta juuri sellaisena kuin olet. Erityisesti arvostan sinussa sit\u00e4, ett\u00e4 olet aina pyrkinyt tekem\u00e4\u00e4n asiat oikein. Olet ahkera, avulias ja hyv\u00e4. Olet hyv\u00e4 \u00e4iti lapsillesi, olet hyv\u00e4 vaimo, olet hyv\u00e4 tyt\u00e4r ja olet hyv\u00e4 sisko. Ty\u00f6ss\u00e4sikin olet hyv\u00e4. Rakastan sinua hyvin paljon ja olen sinusta todella ylpe\u00e4. Annan sinulle anteeksi, ett\u00e4 olet tuntenut vihaa ja \u00e4rtymyst\u00e4 minua kohtaan. Olen sen ansainnut. Sinun ei tarvitse pyyt\u00e4\u00e4 anteeksi riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 menestyst\u00e4, koska olet menestynyt oikein hyvin.
Ansaitset, ett\u00e4 sinua rakastetaan ja ett\u00e4 sinut hyv\u00e4ksyt\u00e4\u00e4n sellaisena kuin olet. Ansaitset onnea ja tyytyv\u00e4isyytt\u00e4. Ansaitset sen, ett\u00e4 \u00e4itisi kohtelee sinua hyvin. Ansaitset, ett\u00e4 is\u00e4si ei ole sinua tavatessaan p\u00e4ihtyneen\u00e4. Ansaitset, ett\u00e4 saat kiitosta hyv\u00e4st\u00e4 ty\u00f6st\u00e4si.
Toivon, ett\u00e4 tulevaisuudessa voisimme tulla paremmin toimeen. Haluaisin sit\u00e4 kovasti. Toivoisin, ett\u00e4 oppisin pois haitallisista tavoistani. Toivon, ett\u00e4 muistat, ett\u00e4 vaikka olisinkin joskus hankala, niin rakastan sinua siit\u00e4 huolimatta.
Rakkaudella, \u00c4iti\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"