P\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelma on karkea\nsuunnitelma siit\u00e4, mihin ihminen pyrkii ja miten h\u00e4n aikoo\nsaavuttaa tavoitteensa. Meill\u00e4 kaikilla on erilaisia\np\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelmia, ainakin yksi. My\u00f6s se, ett\u00e4 ei omaa\nmit\u00e4\u00e4n p\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelmaa, on sekin p\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelma.\nUseimmiten meid\u00e4n p\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelmamme eiv\u00e4t ole tarkkaan\npaperille piirrettyj\u00e4, vaan ne ovat ei-sanallisessa muodossa meid\u00e4n\nmieless\u00e4mme.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e4rj\u00e4\u00e4miskeinot voi jakaa karkeasti\nkahteen p\u00e4\u00e4ryhm\u00e4\u00e4n: niihin, joissa ensisijaisesti pyrit\u00e4\u00e4n\np\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n itse omilla keinoillani, ja niihin, joissa\nensisijaisesti p\u00e4rj\u00e4t\u00e4\u00e4n yhteisty\u00f6ss\u00e4 muiden kanssa. Vaikka\nl\u00e4hes kaikkiin p\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelmiin kuuluu ainakin ripaus omien\nkeinojen k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, niin monissa p\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelmissa\nhy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n muiden ihmisten apua. \n<\/p>\n\n\n\n
Me kuvittelemme usein, ett\u00e4 muut\nihmiset automaattisesti ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4t, millaista apua me tarvitsemme\nja ett\u00e4 he ovat automaattisesti valmiita antamaan juuri sellaista\napua, jota me tarvitsemme. Niin toki tapahtuu joskus, mutta ei\nl\u00e4hesk\u00e4\u00e4n aina. Joidenkin ihmisten intuitiivinen kyky ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4\ntoisten tarpeita on kohtalainen tai jopa hyv\u00e4, mutta etenkin\naviomiesten, poikayst\u00e4vien, isien, velien ja miespuolisten yst\u00e4vien\nja miespuolisten kollegoiden kyky n\u00e4hd\u00e4, mit\u00e4 muut tarvitsevat, on\nyleens\u00e4 vaatimaton silloinkin, kun he pinnistelev\u00e4t ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4kseen\nmuiden tarpeita. Joskus hyvinkin l\u00e4heisten ihmisten on vaikea\nymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 toisen ihmisen tarpeita, koska heill\u00e4 on niin vahvat\noletukset siit\u00e4, mit\u00e4 toinen tarvitsee ja heid\u00e4n voimakkaat\ntunteensa ajavat objektiivisuuden ohitse. \n<\/p>\n\n\n\n
Se, ett\u00e4 joku auttaa sinua vaatii\nyleens\u00e4 sen, ett\u00e4 kerrot suoraan, mit\u00e4 tarvitset ja miksi. Sinun\nt\u00e4ytyy ilmaista selv\u00e4sti, mit\u00e4 toisen ihmisen pit\u00e4isi t\u00e4sm\u00e4lleen\nottaen tehd\u00e4 sinun hyv\u00e4ksesi. Jos haluat ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 apua,\nniin kerro tarpeistasi ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isesti. Jos haluat todellista\napua, niin kerro tarpeistasi selv\u00e4sti. \n<\/p>\n\n\n\n
On my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 se,\nett\u00e4 muut ihmiset eiv\u00e4t aina ymm\u00e4rr\u00e4 sinun tarpeitasi, ei\ntarkoita sit\u00e4, ett\u00e4 he eiv\u00e4t arvostaisi sinua. He yksinkertaisesti\nvain eiv\u00e4t ymm\u00e4rr\u00e4 sinun tarpeitasi. Ja jos mietit asiaa v\u00e4h\u00e4n\ntarkemmin, niin voit huomata, ett\u00e4 monet ihmiset eiv\u00e4t aina ymm\u00e4rr\u00e4\nedes omia tarpeitaan. Jos muut eiv\u00e4t ymm\u00e4rr\u00e4 aina edes omia\ntarpeitaan ja ajatuksiaan, niin miten he voisivat ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sinun\ntarpeitasi ja ajatuksiasi, varsinkaan jos et kerro niist\u00e4 selv\u00e4sti?<\/p>\n\n\n\n
Muiden ihmisten vet\u00e4minen mukaan omiin\niloihin ja ongelmiin, ja sill\u00e4 tavoin heid\u00e4n kannustamisensa\nongelmanratkaisuun, vaatii my\u00f6s sen, ett\u00e4 toinen ihminen tuntee\ntunteita, jotka sallivat toisen ihmisen auttamisen sill\u00e4 hetkell\u00e4.\nEsimerkiksi vihainen tai katkera ihminen ei yleens\u00e4 auta muita, vaan\npyrkii vastustamaan muita, koska viha ja katkeruus neutraloivat\ntehokkaasti my\u00f6t\u00e4tunnon. Vahvasti stressaantunut tai huolestunut\nihminen ei jaksa kiinnostua muista kuin omista huolistaan, koska\nahdistus keskitt\u00e4\u00e4 ihmisen huomiota yleens\u00e4 oman selviytymisen\nkannalta t\u00e4rkeisiin asioihin. Rakastunut ja onnensa kukkuloilla\noleva ihminen ei pysty v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 n\u00e4kem\u00e4\u00e4n kaikkia asioita ja\nsosiaalisia suhteita oikeissa mittasuhteissa, koska rakastunut olo\nkeskitt\u00e4\u00e4 joksikin aikaa ihmisen huomion p\u00e4\u00e4osin vain\nrakastumisen kohteeseen.<\/p>\n\n\n\n
Kun saat muilta apua, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4\nkiitt\u00e4\u00e4 toista ihmist\u00e4 h\u00e4nen antamastaan avusta. Usein jokin\nkiitollisuuden symboli, kuten viesti, kirje, kortti, kukat, pieni\nlahja tai halaus konkretisoi kiitollisuuttasi, siis ik\u00e4\u00e4n kuin\ntodistaa siit\u00e4, ett\u00e4 ihan oikeasti olet kiitollinen. Kiitollisuuden\nosoitukset motivoivat auttajaa antamaan apua tulevaisuudessa, koska\nne tuottavat auttajalle hy\u00f6dyllisyyden kokemuksen.<\/p>\n\n\n\n
Seuraava harjoitus auttaa sinua\nmuodostamaan suunnitelmallisen p\u00e4rj\u00e4\u00e4misstrategian nykyisten\nhaasteidesi sel\u00e4tt\u00e4miseksi. P\u00e4rj\u00e4\u00e4misstrategia on jaettu kahteen\nosuuteen: siihen, mit\u00e4 sinun pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 ja siihen, miten saat\nmuut tekem\u00e4\u00e4n oman osuutensa. P\u00e4rj\u00e4\u00e4misstrategia toimii jatkossa\nkarttana tekemillesi p\u00e4\u00e4t\u00f6ksille. \n<\/p>\n\n\n\n
Kirjoita itsellesi vastaukset seuraaviin\nkysymyksiin:<\/p>\n\n\n\n
P\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelma on karkea suunnitelma siit\u00e4, mihin ihminen pyrkii ja miten h\u00e4n aikoo saavuttaa tavoitteensa. Meill\u00e4 kaikilla on erilaisia p\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelmia, ainakin yksi. My\u00f6s se, ett\u00e4 ei omaa mit\u00e4\u00e4n p\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelmaa, on sekin p\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelma. Useimmiten meid\u00e4n p\u00e4rj\u00e4\u00e4missuunnitelmamme eiv\u00e4t ole tarkkaan paperille piirrettyj\u00e4, vaan ne ovat ei-sanallisessa muodossa meid\u00e4n mieless\u00e4mme. P\u00e4rj\u00e4\u00e4miskeinot voi jakaa karkeasti kahteen p\u00e4\u00e4ryhm\u00e4\u00e4n: niihin, joissa ensisijaisesti…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-179","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=179"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181,"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/179\/revisions\/181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nettipsykiatri.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}