Nettipsykiatri

Elämän inventaario

Tämä tehtävä kartoittaa karkeasti mahdollisia ongelmakohtia elämässäsi. Arvioi eri elämänalueita seuraavien kysymysten avulla. Suositeltavinta on kirjoittaa vastaukset erillisille paperille.

Koti
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on kotonasi?
Mikä olisi ihannetilanne kotisi suhteen?

Työ
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on töissä?
Mikä olisi ihannetilanne työsi suhteen?

Vapaa-aika
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on vapaa-ajan tai sen puutteen suhteen?
Mikä olisi ihannetilanne vapaa-ajan suhteen?

Terveys
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on terveyden suhteen?
Mikä olisi ihannetilanne terveytesi suhteen?

Muut ihmiset
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on muiden ihmisten kanssa?
Mikä olisi ihannetilanne ajatellen kanssakäymistä muiden ihmisten kanssa?

Taloudellinen tilanne
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on raha-asioissa?
Mikä olisi ihannetilanne raha-asioissa?

Asioiden hoito
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on asioiden hoidon suhteen (laskujen maksu, pankkiasiat, virastoissa asiointi yms.)?
Mikä olisi ihannetilanne asioiden hoidon suhteen?

Omat tunteet
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on omien tunteidesi kanssa (tunnekuohut, loukkaantuminen pikkuasioista tms.)?
Mikä olisi ihannetilanne omien tunteidesi kanssa?

Oma käyttäytyminen
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on oman käyttäytymisesti kanssa (liiallinen kiltteys, hallitsemattomat raivonpuuskat, alkoholinkäyttö tms.)?
Mikä olisi ihannetilanne oman käyttäytymisesi suhteen?

Arvot
Mitä ongelmia tai haasteita sinulla on omien arvojesi, uskonnollisuutesi ja moraalisi kanssa?
Mikä olisi ihannetilanne näiden asioiden suhteen?

Muut mahdolliset ongelmat
Mitä muita mahdollisia ongelmia tai haasteita sinulla on elämässäsi?
Mikä olisi ihannetilanne näiden asioiden suhteen?

Takaisin edellisille sivulle